De Wielwerkmethode
In mijn praktijk werk ik volgens de Wielwerkmethode, welke is gericht op het ritme van de natuur.
De seizoenen laten zien dat niet alles voortdurend hoeft te groeien, presteren of in beweging te zijn. Er is een natuurlijke afwisseling van beginnen, groeien, ervaren, loslaten, rusten en opnieuw beginnen.
Deze methode maakt inzichtelijk waar je vastloopt en wat er nodig is om weer verder te kunnen. Daarbij kijken we niet alleen naar de klacht, maar naar de mens als geheel.
Binnen Wielwerk onderzoeken we vier onderdelen die voortdurend met elkaar verbonden zijn:
Gedachten
Elke verandering begint bij een gedachte. Positieve gedachten kunnen energie geven, terwijl belemmerende overtuigingen je juist kunnen tegenhouden. Samen onderzoeken we welke gedachten jou ondersteunen en welke je misschien niet langer dienen.
Energie
Om te kunnen leven, werken en genieten heb je energie nodig. Soms ben je voortdurend 'aan' en neem je nauwelijks rust. Soms is je energie juist helemaal op. We onderzoeken waar jouw energie naartoe gaat en wat je nodig hebt om weer in balans te komen.
Emoties
Emoties laten zien wat belangrijk voor je is. Door gevoelens te herkennen, toe te laten en ruimte te geven, ontstaat er weer beweging. Je hoeft niet tegen je emoties te vechten; ze mogen er zijn.
Lichaam
Je lichaam vertelt vaak eerder hoe het met je gaat dan woorden dat kunnen. Spanning, vermoeidheid of onrust laten zien waar aandacht nodig is. Daarom betrekken we ook het lichaam bij de begeleiding.
Alles samen: jij
Jij bent meer dan losse onderdelen. Gedachten, energie, emoties en lichaam vormen samen wie jij bent. Door inzicht te krijgen in hoe deze elkaar beïnvloeden, ontstaat ruimte om weer dichter bij jezelf te komen en keuzes te maken die echt bij jou passen.
Veelgestelde vragen
-
De Wielwerkmethode is een holistische coachingsmethode waarbij we niet alleen kijken naar de klacht of hulpvraag waarmee je komt, maar naar jou als geheel. Gedachten, emoties, energie en lichamelijke signalen staan niet los van elkaar, maar beïnvloeden elkaar voortdurend.
Het Wiel helpt om deze samenhang zichtbaar te maken. Zo ontstaat inzicht in waar je vastloopt, waar jouw kracht ligt en wat er nodig is om weer meer beweging en balans te ervaren.
-
Tijdens een coachingssessie gebruiken we de Wielwerkmethode als kompas om te onderzoeken wat er bij jou speelt. We kijken niet alleen naar wat je denkt, maar ook naar wat je voelt, wat je lichaam aangeeft en hoe je energie beweegt.
Afhankelijk van jouw hulpvraag zet ik verschillende oefeningen en interventies in. Zo krijg je niet alleen inzicht in patronen, maar kun je ook ervaren wat jou helpt om daadwerkelijk iets in beweging te brengen.
-
De Wielwerkmethode volgt de natuurlijke beweging die we ook terugzien in de seizoenen. Groei en bloei worden afgewisseld met vertragen, loslaten en rust. Ook in ons eigen leven bewegen we door deze verschillende fasen.
Door jouw proces vanuit die natuurlijke cyclus te bekijken, ontstaat er ruimte om te onderzoeken waar jij je op dit moment bevindt, wat aandacht vraagt en welke beweging bij jou past.
-
De Wielwerkmethode kan worden ingezet bij verschillende hulpvragen. Bijvoorbeeld wanneer je veel stress of onrust ervaart, onzeker bent, moeite hebt met grenzen aangeven, steeds in dezelfde patronen terechtkomt of het gevoel hebt dat je bent vastgelopen.
Je hoeft daarbij niet altijd precies te weten waar het probleem vandaan komt. Door samen naar verschillende kanten van jouw Wiel te kijken, onderzoeken we waar iets uit balans is geraakt en wat jij nodig hebt om weer verder te kunnen.
-
De Wielwerkmethode en psychosociale coaching zijn niet precies hetzelfde. Psychosociale coaching is de vorm van begeleiding die ik bied; de Wielwerkmethode is de methode van waaruit ik werk.
Binnen de Wielwerkmethode kijken we naar de samenhang tussen onder andere gedachten, emoties, energie en het lichaam. Daardoor kijken we verder dan alleen de hulpvraag en ontstaat er aandacht voor jou als geheel.
Klaar voor de eerste stap?
Voel je dat het tijd is om meer rust, verbinding en balans te ervaren?
Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.